Domande di Qualòità
DOMANDE DI QUALITA’ PER UNA VITA DI QUALITA
Poiché lo svolgimento della nostra vita è improntato da quello su cui concentriamo la nostra attenzione. Ti propongo di concentrarti, due volte al giorno, mattino e sera, sulle seguenti domande, cercando di trovare 2 - 3 risposte ad ognuna di queste. Questo esercizio non ti prenderà troppo tempo e ti aiuterà a centrare la tua attenzione e le tue esperienze quotidiane in modo diverso e positivo. Per fare questo esercizio, fermati un attimo, siediti o sdraiati prima di farlo; l'importante è che ogni volta che ti poni una domanda, ti dia un po' di tempo per rispondere, meditando sulla risposta.

Le domande del mattino

Lunedì
- Cosa mi rende più felice nella mia vita oggi ?
- Cosa posso dire di quello che mi rende felice ?
- Come mi fa sentire questo ?

Martedì
- Cosa mi eccita di più nella mia vita oggi ?
- Cosa posso dire di quello che mi eccita ?
- Come mi fa sentire questo ?

Mercoledì
- Cosa mi rende fiero della mia vita oggi ?
- Cosa posso dire di quello che mi rende fiero ?
- Come mi fa sentire questo ?

Giovedì
- Di cosa sono più grato nella mia vita oggi ?
- Cosa posso dire di quello che mi rende grato ?
- Come mi fa sentire questo ?

Venerdì
- In che cosa sono impegnato nella mia vita oggi ?
- Cosa posso dire di quello in cui sono impegnato ?
- Come mi fa sentire questo ?

Sabato
- Cosa mi rallegra di più nella mia vita oggi ?
- Cosa posso dire di quello che mi rallegra ?
- Cosa mi fa sentire questo ?

Domenica
- Chi amo oggi?
- Chi mi ama oggi ?
- Cosa posso dire dell'amore che provo e che mi danno ?
- Come mi fa sentire questo ?

Le domande della sera

Queste domande, ponitele quando sei già a letto, pronto per dormire, prendi questo foglio e medita su queste domande:

Lunedi – Martedì – Mercoledì – Giovedì – Venerdì – Sabato - Domenica

- Che cosa ho dato agli altri oggi ?
- Che cosa ho imparato oggi ?
- In che misura oggi ho contribuito ad aumentare la qualità della mia vita ?
- In che modo posso usare la giornata trascorsa come un investimento per il futuro ?

Metodo Facilita la Vita

di Daniele Balconi Leggi

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Cosa dice ...

Il metodo facilitalavita è quello che hai usato con me.
Io l'ho trovato molto utile.
Dopo ho avuto una serenità che è perdurata per diversi giorni e forse ho acquisito anche un modo diverso per approcciarmi ai problemi che incontro nella quotidianità.
Ma dobbiamo lavorarci ancora.

Cosa dice ...

Ho appena fatto un giro sul tuo nuovo sito.
Lo trovo la risposta perfetta e adatta a ciò che stavo appunto cercando.
Nella mente le frasi mi girano ma ora con le tue indicazioni ho domande concrete da pormi e a cui rispondere.

Cosa dice ...

Ho letto e riletto le tue riflessioni.
Purtroppo a volte i ritmi della vita ci fanno perdere di vista i veri valori e le cose belle ci passano accanto senza accogercene.
Mi piacciono le tue riflessioni mi auguro di riuscire a condividerle.
Sono una bella presentazione della tua personalità.

Cosa dice ...

Ho letto con molto interesse il tuo sito.
Mi piace, ti rappresenta !!!!
Importante è che tu spieghi molto bene cio che fai.
Alla base traspare l'amore e il desiderio che hai nel voler aiutare il tuo prossimo in maniera diversa... dove metti in risalto le potenzialita di ognuno di noi!!
E questo mi piace moltissimo!!!!
Ti auguro ogni bene perche te lo meriti!!
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